5 Cocooning-Rituale für Winterabende

Winterabende können die schönsten des Jahres sein. Es braucht nur ein paar Handgriffe, um sich eine Wärmeblase zu schaffen, ohne die Heizung voll aufzudrehen.

1. Wärmen Sie sich, nicht das ganze Haus

Eine Heizdecke zum Anziehen wärmt Rücken, Hände und Füsse, dort, wo man zuerst friert. So können Sie das Thermostat um ein oder zwei Grad senken, ohne zu frösteln.

2. Sanftes Licht

Machen Sie das Deckenlicht aus, schalten Sie eine Lampe mit warmem Licht oder ein paar Kerzen an: Der Körper versteht, dass der Tag zu Ende ist.

3. Ein heisses Getränk, ohne Bildschirm

Ein Kräutertee oder eine heisse Schokolade, zehn Minuten ohne Telefon. Das ist kurz, aber es verändert den Abend.

4. Warme Füsse

Kalte Füsse verhindern Entspannung und Einschlafen. Wollsocken oder Wärmetasche: Die Füsse haben Priorität.

5. Ein Kapitel vor dem Schlafen

Ein Buch statt einer Serie: Man schläft leichter ein. Und falls Sie wegdösen, schaltet sich unsere Heizdecke zum Anziehen nach 4 Stunden von selbst ab.